Главная / Секс / Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает период полового бессилия. Снижение потенции может возникнуть не только в пожилом возрасте, но и у молодых парней. Этот факт довольно часто является расколом между любящей парой. Что делать, когда пропадает эрекция и как повысить потенцию?

Повысить потенцию – ищем причину

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Большинству мужчин очень сложно признаться в своем половом бессилии. Поэтому они стесняются обратиться к специалисту за помощью и стараются решить это проблему самостоятельно. Некоторые используют народные средства, которые вычитали в интернете, а кто-то пьет препараты, повышающие эрекцию. Это неправильно, чтобы решить проблему, в первую очередь нужно найти причину и тогда будет понятно, как нужно с ней бороться.

Причиной снижения потенции может стать несколько факторов:

  • стресс, усталость, недосыпание;
  • нерегулярный секс (в зоне риска мужчины старше 30 лет);
  • избыточный вес, малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, табаком, наркотиками;
  • неврологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • пережитые травмы промежности и малого таза, врожденные патологии половых органов;
  • заболевания мужских половых органов (хронические и инфекционные);
  • гормональные нарушения.

И если с первыми четырьмя пунктами можно бороться самостоятельно, то в остальных случаях сможет помочь только опытный специалист.

Поэтому прежде чем идти в аптеку или готовить себе какие-либо настойки, лучше всего обратиться к опытному врачу урологу или андрологу, которые проведут соответствующее обследование и выяснят причину снижения потенции. Для этого существует клиника урологии, в которой работают квалифицированные врачи с большим опытом работы.

Повысить потенцию – профилактика

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?На самом деле сохранить потенцию до самой старости можно. Ведь неоднократно были зафиксированы факты, когда мужчины в возрасти 60-70 лет были сексуально-активны и способными зачать ребенка.

Чтобы сохранить свою сексуальную активность нужно:

  • придерживаться здорового питания и следить на своим весом;
  • полностью отказаться от курения (наркотиков);
  • не злоупотреблять алкоголем (в небольшом количестве только качественные напитки);
  • заниматься активным спортом с кардио-нагрузками;
  • не переутомляться, соблюдать режим дня и спать 9-10 часов в сутки;
  • избегать депрессивных состояний;
  • поддерживать сексуальную активность;
  • следить за своим здоровьем и своевременно (ежегодно) проходить медицинский осмотр.

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Бывает так, что мужчина со своей женой в браке уже довольно длительное время, естественно, секс становится “пресным”, поэтому потенция понижается. В таких ситуациях, мужчины нередко ходят “налево”, чтобы вновь ощутить всю остроту ощущений. Но, это лишнее, ведь можно и со своей женой сохранить пылкие чувства долгое время, главное – это включать разнообразие. К примеру:

  • устраивать романтические встречи вне дома: поход в кино, кафе, прогулки под луной;
  • заниматься сексом не только дома: гостиница, на природе, в других укромных местах;
  • устраивать ролевые игры и воплощать в них свои фантазии (желательно, чтобы они совпадали с пожеланиями жены);
  • «подогревать» прогулки с любимой легкими спиртными напитками (вино или шампанское), главное, чтобы спиртного было совсем немного, иначе может быть совсем противоположный эффект.

Нужно помнить: не стоит зацикливаться на сексуальной “неудаче”, если она вдруг случилась, не замыкаться в себе, а найти причину и устранить ее, не закидывая в долгий ящик.Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

© ExelentLady.ru

Все права защищены! При использовании данного материала на других сайтах, ссылка на источник обязательна!

Один комментарий

  1. Если можно, поделюсь тем, что мне помогло. Когда проблемы начались, пошел к знакомому врачу, чтобы по-тихому, он мне посоветовал эронестил. Могу сказать что реально помогает, эрекция появляется быстро, естественным образом. он тестостерон нормализует. побочек не заметил. надеюсь, кому то будет полезно.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*