Главная / Секс / Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает период полового бессилия. Снижение потенции может возникнуть не только в пожилом возрасте, но и у молодых парней. Этот факт довольно часто является расколом между любящей парой. Что делать, когда пропадает эрекция и как повысить потенцию?

Повысить потенцию – ищем причину

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Большинству мужчин очень сложно признаться в своем половом бессилии. Поэтому они стесняются обратиться к специалисту за помощью и стараются решить это проблему самостоятельно. Некоторые используют народные средства, которые вычитали в интернете, а кто-то пьет препараты, повышающие эрекцию. Это неправильно, чтобы решить проблему, в первую очередь нужно найти причину и тогда будет понятно, как нужно с ней бороться.

Причиной снижения потенции может стать несколько факторов:

  • стресс, усталость, недосыпание;
  • нерегулярный секс (в зоне риска мужчины старше 30 лет);
  • избыточный вес, малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, табаком, наркотиками;
  • неврологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • пережитые травмы промежности и малого таза, врожденные патологии половых органов;
  • заболевания мужских половых органов (хронические и инфекционные);
  • гормональные нарушения.

И если с первыми четырьмя пунктами можно бороться самостоятельно, то в остальных случаях сможет помочь только опытный специалист.

Поэтому прежде чем идти в аптеку или готовить себе какие-либо настойки, лучше всего обратиться к опытному врачу урологу или андрологу, которые проведут соответствующее обследование и выяснят причину снижения потенции. Для этого существует клиника урологии, в которой работают квалифицированные врачи с большим опытом работы.

Повысить потенцию — профилактика

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?На самом деле сохранить потенцию до самой старости можно. Ведь неоднократно были зафиксированы факты, когда мужчины в возрасти 60-70 лет были сексуально-активны и способными зачать ребенка.

Чтобы сохранить свою сексуальную активность нужно:

  • придерживаться здорового питания и следить на своим весом;
  • полностью отказаться от курения (наркотиков);
  • не злоупотреблять алкоголем (в небольшом количестве только качественные напитки);
  • заниматься активным спортом с кардио-нагрузками;
  • не переутомляться, соблюдать режим дня и спать 9-10 часов в сутки;
  • избегать депрессивных состояний;
  • поддерживать сексуальную активность;
  • следить за своим здоровьем и своевременно (ежегодно) проходить медицинский осмотр.

Как повысить потенцию, усилить эрекцию?Бывает так, что мужчина со своей женой в браке уже довольно длительное время, естественно, секс становится «пресным», поэтому потенция понижается. В таких ситуациях, мужчины нередко ходят «налево», чтобы вновь ощутить всю остроту ощущений. Но, это лишнее, ведь можно и со своей женой сохранить пылкие чувства долгое время, главное — это включать разнообразие. К примеру:

  • устраивать романтические встречи вне дома: поход в кино, кафе, прогулки под луной;
  • заниматься сексом не только дома: гостиница, на природе, в других укромных местах;
  • устраивать ролевые игры и воплощать в них свои фантазии (желательно, чтобы они совпадали с пожеланиями жены);
  • «подогревать» прогулки с любимой легкими спиртными напитками (вино или шампанское), главное, чтобы спиртного было совсем немного, иначе может быть совсем противоположный эффект.

Нужно помнить: не стоит зацикливаться на сексуальной «неудаче», если она вдруг случилась, не замыкаться в себе, а найти причину и устранить ее, не закидывая в долгий ящик.Как повысить потенцию, усилить эрекцию?

© ExelentLady.ru

Все права защищены! При использовании данного материала на других сайтах, ссылка на источник обязательна!

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*