Фигура

5 способов подавить чувство голода

5 способов подавить чувство голода

Многим знакомо то чувство, когда вроде бы не голоден, а вот чего-то бы съел. Это состояние, в большинстве случаев, возникает из-за нехватки тех или иных жизненно важных компонентов для организма. Мы знаем, как бороться с обжорством и советуем проверенные 5 способов подавить чувство голода. А также, как сократить переедание. Подавить чувство голода – основные принципы На самом деле, нашему организму ... Читать далее »

Мучные изделия: как и чем заменить?

Мучные изделия: как и чем заменить?

Мучные изделия – предмет вечного соблазна, зачастую наш импульсивный выбор для быстрого перекуса или одного из основных приемов пищи. К сожалению, именно мучные вкусности, наряду с несбалансированным питанием и злоупотреблением жирной пищей, приводят к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Попытаемся разобраться в том, как воздействует на организм рафинированная мучная продукция, как контролировать ее потребление и чем можно заменить ее ... Читать далее »

Вернуть фигуру после родов – возможно!

Вернуть фигуру после родов – возможно!

Рождение малыша – это всегда радость для родителей. Но, большинство молодых мам задаются вопросом: как вернуть фигуру после родов? Ведь сидеть на диетах и заниматься физическими нагрузками может быть опасно для здоровья! Мы решили спросить совета у специалистов. Вернуть фигуру после родов: основные принципы Как правило, во время беременности, будущая мамочка набирает массу тела от 10 до 15 кг. Эта ... Читать далее »